О том как важно оставаться в форме даже когда нет возможности прийти в спорт зал, знает каждый, но вот как правильно подобрать упражнения? Какой порядок выполнение и количество?
Мы подготовили для Вас серию выпусков «тренируйся с Эвелиной», благодаря этим тренировкам, многим антеевцем удалось остаться в форме в непростое время самоизоляции. Не пренебрегайте разминкой! Каждое упражнение рекомендуем выполнять по 20 повторений, количество подходов — 3, стараемся сократить время отдыха до минимума. Хороших Вам домашних тренировок, будьте в форме! 💪