После новой вирусной инфекции «COVID-19» переболевшие столкнулись с проблемами: отдышка, сосудистые нарушения, боли в мышцах и нарушениями ритмов жизнедеятельности. Все это выбивает из привычной жизненной колеи. «В проекте «СТОП COVID-19», переболевшие вирусом люди занимаются восстановлением организма и моя цель — помочь» — пишет тренер атлетического клуба Антей Елизавета Ваганова
Чем же мы занимаемся на тренировках? ⬇
✔ Гимнастика по Стрельниковой — восстановление дыхательной системы, кровообращения. Улучшение обмена веществ в организме, насыщение кислородом организма.
До и после дыхательной гимнастики мы измеряем уровень насыщения крови кислородом при помощи пульсоксиметра, тем самым фиксируем положительную динамику.
✔ Силовые упражнения — восстанавливают тонус мышц, кровообращение, физическую форму, улучшают чувство равновесия и координацию ?
✔ Растяжка — помогает привести в тонус суставы, мышцы, движения становятся плавными, лёгкими. ?
И главное, что люди находят поддержку, мотивацию и многие из них продолжают свой путь в спорте.
Елизавета Ваганова помогает восстановиться после коронавируса, учитывая особенности каждого организма.
Ждём Вас на бесплатных тренировках. Мы рады встрече с каждым❤
